|
Вчера был большой читинг, потому что пропали кд. Возможно 19% жира слишком мало для моего организма. Не знаю что даже делать. Пока не тренируюсь из-за простуды.
|
50,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2019:
|
863 kkal
|
Lemak: 15,32g | Prot: 80,01g | Karb: 103,59g.
Makan Pagi: Золотой Колос Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые, ЕЖК Кетчуп с Аджикой, Гречка Отварная. Makan Siang: Пятерочка Яблоко Красное , Простоквашино Сметана 10%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Makan Malam: Золотой Колос Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые, Простоквашино Сметана 10%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. lagi...
|
Memperoleh 9,1 kg dalam 1 minggu
|