|
😊
|
67,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2019:
|
2191 kkal
|
Lemak: 83,74g | Prot: 91,96g | Karb: 285,47g.
Makan Pagi: Zespri 黃金奇異果, 香蕉, MOS 元氣牛肉蛋堡. Makan Siang: 歐維氏 80%黑巧克力, 中華 超嫩豆腐, 柚子, 福義軒 黑芝麻脆餅, 白飯, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 芋頭, 海帶（加醬油）, 滷蛋, 炒青菜, 炒莧菜, 桂格(Quaker) 黃金玉米脆片, 光泉 希臘式優格. Makan Malam: 7-11 起司歐姆蛋捲, Costco 墨西哥薄餅. Camilan/Lainnya: 7-11 無糖高纖豆漿. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan candy572
|