Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2019
|
100 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2019:
|
2406 kkal
|
Lemak: 63,40g | Prot: 135,68g | Karb: 221,69g.
Makan Pagi: Milfina Butter, Laugenbrezeln, Aldi Milch 1,5%. Makan Siang: Bizzl Orange Kiss, Gemischter Salat mit Dressing, Purland Schweinerückensteak, Aldi Schupfnudeln. Makan Malam: Fischbrötchen, REWE Bäcker Brötchen , Mühlenhof Rückensteaks Vom Schwein, Riesling. Camilan/Lainnya: Milch 1,5%, Milch 1,5%, Milch 1,5%. lagi...
|
|
3748 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Duduk - 2 jam, Berdiri - 5 jam, Istirahat - 2 jam, Tidur - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Peter-S
|