Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2013
|
122,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1868 kkal
|
Lemak: 76,72g | Prot: 99,75g | Karb: 205,23g.
Makan Pagi: 2% Reduced Fat Milk, Rich Chocolate Mix. Makan Siang: Spanish Rice, Refried Beans (Canned), Chicken Taco. Makan Malam: Sour Cream, Pork Chorizo, Roasted Potato, Corn Tortilla, Cooked Pinto, Calico or Red Beans, Scrambled Egg. Camilan/Lainnya: Classic 100% Whole Wheat Bread, Concord Grape Jelly, Creamy Peanut Butter, 2% Reduced Fat Milk, Lowfat Cottage Cheese with Pineapple. lagi...
|
|
3955 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gus_rivera
|