Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2019
|
83,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2019:
|
710 kkal
|
Lemak: 24,13g | Prot: 94,25g | Karb: 23,02g.
Makan Pagi: Mate Amargo, Criollitas Galletitas de Agua. Makan Siang: Filete de Res (Consumir Sólo Magro). Camilan/Lainnya: Café. lagi...
|
|
4170 kkal
|
Latihan:
Membaca - 33 menit, Kerja - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Naik Tangga (Stairs) - 40 menit, Cuci Piring - 43 menit, Tidur - 5 jam dan 17 menit, Membersihkan - 2 jam dan 36 menit, Mandi - 40 menit, Berdiri - 1 jam dan 29 menit, Mengemudi - 1 jam dan 14 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 48 menit, Menonton Televisi - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Luisrojo
|