Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2019
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 68,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2019:
|
1111 kkal
|
Lemak: 30,92g | Prot: 61,25g | Karb: 152,93g.
Makan Pagi: Banana Prata, Piracanjuba Leite Desnatado, Gold Adoçante Dietético em Pó, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Heinz Mostarda, Mel, Philadelphia Cream Cheese Light, Vapza Carne Seca, Wickbold Wrap 100% Integral. Makan Siang: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sopa de Legumes, Parati Macarrão Cabelo de Anjo. Makan Malam: Batata Assada, Batatas Fritas. Camilan/Lainnya: Heinz Mostarda, Mel, Vigor Requeijão Light, Vapza Carne Seca, Wickbold Wrap 100% Integral, Finn Adoçante Sucralose, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Piracanjuba Leite Desnatado, Finn Adoçante Sucralose, Molico Leite Desnatado, Mamão Papaia. lagi...
|
|
2191 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 14 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Katiasas
|