Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2019
|
56,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2019:
|
1682 kkal
|
Lemak: 141,06g | Prot: 66,54g | Karb: 35,91g.
Makan Pagi: 維義 橄欖油, Lurpak 無鹽奶油, 野角有機南非博士紅茶 國寶茶. Makan Siang: 威德 清涼果凍（膠原蛋白）, 媽媽煮藝 匈牙利香草烤雞腿. Makan Malam: 萬歲牌 無調味腰果, 萬歲牌 無調味夏威夷果, 馬修嚴選 原味優格, 維義 橄欖油, 荷包蛋, 炒紅蘿蔔, 花椰菜, 虱目魚肚. Camilan/Lainnya: 光泉 全脂鮮乳. lagi...
|
|
1834 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 50 menit, Berbelanja - 50 menit, Istirahat - 16 jam dan 59 menit, Tidur - 5 jam dan 21 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ginalee0913
|