Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2019
|
111,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2019:
|
1550 kkal
|
Lemak: 50,80g | Prot: 75,24g | Karb: 203,08g.
Makan Pagi: Чай с Сахаром, Белый Хлеб, Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Компот, Капуста Тушеная, Картошка Тушеная, Бахетле Минтай Жареный в Панировке, Суп Овощной. Makan Malam: Сервелат, Ашан Сыр Ломбардо, Меридиан Кета Слабосолёная, Finn Crisp Хлебцы Бородинские, Пиканта Перец Сладкий Маринованный, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макароны Отварные. Camilan/Lainnya: Облепиха, Я Любимый Лепешка, Dove Молочный Шоколад. lagi...
|
|
1928 kkal
|
Latihan:
ходьба 4800 метров - 9 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ОльгаЮля
|