Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2019
|
100,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2019:
|
1957 kkal
|
Lemak: 81,31g | Prot: 115,21g | Karb: 195,58g.
Makan Pagi: Batavo Pense Zero Amora. Makan Siang: Feijão Preto Cozido, Torresmo, Calabresa, Carne de Porco do Lombo Assada, Tio João Arroz Integral Cozido, Abobrinha Refogada, Couve Refogada, Tomates. Makan Malam: Shawarma, Hellmann's Maionese, Tomates, Sadia Mussarela, Repolho. Camilan/Lainnya: Oreo Oreo (4), Oniguiri, Turma da Mônica Maçã, Piraquê Biscoito Goiabinha, Ameixa Seca. lagi...
|
|
2975 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Duduk - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dricdolphin
|