|
гр. 97, т. 81, ж. 97, б. 113
|
76,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,1 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2019:
|
1010 kkal
|
Lemak: 27,69g | Prot: 89,13g | Karb: 98,97g.
Makan Pagi: Сыробогатов Сыр Российский 50%, Геркулес Моментальная Овсяная Каша Малина с Молоком, Красный Октябрь Шоколад Аленка. Makan Siang: Дома Куриный Бульон из Грудки. Makan Malam: Cornline Батончик из Цельных Злаков с Клюквой и Воздушным Рисом, Красные Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Куриное Филе Вареное. Camilan/Lainnya: Наша Маша Биолакт, Нектарины. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|