Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2019
|
79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2019:
|
1549 kkal
|
Lemak: 44,14g | Prot: 113,68g | Karb: 167,98g.
Makan Pagi: Decathlon Whey Protein Chocolate Flavour, Milkeria Yogurt Greco al Caffè (Milkeria). Makan Siang: Banana, Le Freschette Prosciutto Crudo Light, OK Bio Gallette di Mais, Pesto senza Olio, ZenPasta Penne Rigate. Makan Malam: Banana, OK Bio Gallette di Mais, Coscetta di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia (Mangiata con la Pelle), Porchetta. Camilan/Lainnya: Banana, OK Bio Gallette di Mais. lagi...
|
|
2321 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hadden89
|