|
Hoppa ,blij 😃
|
86,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2019:
|
1137 kkal
|
Lemak: 25,40g | Prot: 71,93g | Karb: 158,21g.
Makan Pagi: Markant Margarine, Jumbo Ontbijtkoek Naturel, Koffie met Melk, Koffie met Melk en Suiker. Makan Siang: Thee, Weight Care Maaltijdshake, Gekookt Ei, Gwoon Rode Vruchten Halvajam, Aldi Runder Rookvlees, Euro Shopper Rijstwafel. Makan Malam: Mineola, AH Gemengde Sla Melange, Rode Uien, Champignons, Lidl Kipfiletreepjes, Perfekt Tortilla Wraps. Camilan/Lainnya: Aldi Runder Rookvlees, Oké Crackertjes , Optimel Limoen Drink, Weight Care Tussendoortje Appel Perzik Abrikoos, Koffie met Melk, Fruitsalade, Volkoren Biscuit, Koffie met Melk. lagi...
|
|
2228 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan joykaar41
|