|
😫
|
80,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 12,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2019:
|
1502 kkal
|
Lemak: 83,26g | Prot: 141,40g | Karb: 32,23g.
Makan Pagi: Nu3 Fit Shake Iced Coffee, K-Classic Bio Mandel Drink. Makan Malam: Bofrost Italienische Gemüsepfanne , Maredo Rumpsteak (250g), Medusa Meeresfrüchtesalat. Camilan/Lainnya: Nu3 Fit Shake Cocos, K-Classic Bio Mandel Drink. lagi...
|
|
2133 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olessja
|