|
Ödemdir ödem. 😂
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2019:
|
1344 kkal
|
Lemak: 65,10g | Prot: 118,60g | Karb: 82,12g.
Makan Pagi: Haşlanmış Yumurta, Ceviz, Avokado, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Makan Siang: Haşlanmış Yumurta, Nutrever Xtreme Protein Bar. Makan Malam: Danone Triple Zero, Et Sote, İstiridye Mantarı. Camilan/Lainnya: Altınkılıç Kefir Sade, Yaban Mersini, Kırmızı Erik, Scitec Nutrition Whey İsolate, Grenade Defend BCAA. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sadancoskun
|