|
Jawoll!!! 🎉🎊
|
91,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2019:
|
1200 kkal
|
Lemak: 46,16g | Prot: 71,78g | Karb: 122,72g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch. Makan Siang: Gebackener oder Gekochter Fisch oder Filetstück, Mischgemüse, Gemischter Salat mit Dressing. Makan Malam: Saupiquet Thunfisch-Filets Naturale - ohne Öl, Aldi Steinofen Baguette, Aldi Mozzarella, Beste Ernte Champignons 3. Wahl. lagi...
|
|
2633 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Mengemudi - 3 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zirkonia2001
|