Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2019
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 25 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2019:
|
1070 kkal
|
Lemak: 37,97g | Prot: 97,60g | Karb: 78,21g.
Makan Pagi: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Makan Siang: Kaffee, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee. Makan Malam: Whey Protein. Camilan/Lainnya: Balisto Muesli-Mix, Twix Twix. lagi...
|
|
3429 kkal
|
Latihan:
Seni Bela Diri - 1 jam dan 15 menit, Mandi - 46 menit, Mengemudi - 45 menit, Menonton Televisi - 2 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 44 menit. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandroich
|