|
жесть! я в шоке. что не так?
|
97 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 22 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2019:
|
1335 kkal
|
Lemak: 80,97g | Prot: 64,27g | Karb: 85,53g.
Makan Pagi: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком, Чай с Молоком, Жаркое из Свинины. Makan Siang: Кукурузная Каша. Makan Malam: Перекресток Мясо по-Французски. Camilan/Lainnya: Винегрет, Кукурузная Каша. lagi...
|
|
3504 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam dan 20 menit, Duduk - 4 jam, Cross Training - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 12 jam, Istirahat - 55 menit, Tidur - 5 jam dan 25 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan altazlat
|