Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2019
|
121,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,2 kg.
Sisa: 41,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2019:
|
1762 kkal
|
Lemak: 63,71g | Prot: 80,13g | Karb: 219,30g.
Makan Pagi: Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Bimbo Rap10 Fit. Makan Siang: Suco de Maracujá, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Macaxeira, Tio João Arroz Integral Cozido, Netuno Filé de Tilápia . Makan Malam: Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Peito de Frango, Queijo Minas, Bimbo Rap10 Fit, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido. Camilan/Lainnya: Ghee, Yoki Milho de Pipoca Premium. lagi...
|
|
682 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 20 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Alat Olahraga - 5 menit, Apple Health - 23 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan camilalemosoliveira
|