|
прошла 4 км
2 в крутейшую гору. коляска с ребенком =22 кг. зачла за кардио)))
|
79,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 14,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2019:
|
1627 kkal
|
Lemak: 80,78g | Prot: 105,49g | Karb: 129,59g.
Makan Pagi: Бананы, Мясницкий Ряд Говядина Деликатесная, Дмитрогорский Продукт Сливочная Колбаса, Кофе с Молоком. Makan Siang: Кабачки Тушеные, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Брокколи Тушеные, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленная Тыква, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Makan Malam: Ореховая Роща Арахис Жареный Соленый, Чай, Молочный Гостинец Творог 4%, Огурец (с Кожурой), Балтийский берег Форель Слабосоленая, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Camilan/Lainnya: С Пылу с Жару Сырники , Помидоры, Дыня Торпеда. lagi...
|
|
2748 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 18 jam dan 55 menit, Tidur - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pellwomen
|