|
今天是mc第三天，依舊168斷食法，還有今天忍不住吃了兩個月餅😭
|
50,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2019:
|
987 kkal
|
Lemak: 73,20g | Prot: 62,24g | Karb: 15,07g.
Makan Siang: 控肉, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 雞胸肉, 紅鮭魚, 安佳 有鹽奶油 (10克), 青江菜. Camilan/Lainnya: 萬歲牌 活力六寶 (35克), 7-11 佃煮杏鮑菇, 全家 高麗菜捲, 蘿蔔. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|