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A punto de cruzar la barrera de los 100 kg. Presumir que el peso no tiene ya más de dos dígitos, es realmente gratificante!!! Motivación para no dejar el entrenamiento, la sana alimentación y la vida saludable. Casi 5 kg para llegar a la meta promedio de 95. La meta final son 88. Muy recomendable a los que están bajando bastante peso hacer ejercicio, aunque sea moderadamente, para evitar flacidez y para ganar músculo y evitar que la grasa regresé.
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100,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,9 kg.
Sisa: 18,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 10 September 2019:
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2 kkal
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Lemak: 0,00g | Prot: 0,00g | Karb: 0,47g.
Camilan/Lainnya: Té Verde. lagi...
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3532 kkal
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Latihan:
Cardio - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 3 jam, Istirahat - 12 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
felicidades!! sigue así :)
10 Sep 19 oleh anggota: Nanaishaku
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Felicidades Ramos, por el logro y la manera de pensar.
11 Sep 19 oleh anggota: Tol2000
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Muuuy bien! 😃👍🏻 eso es un gran logro 🌟 sigue adelante hasta llegar a tu meta, eres un ejemplo para nosotros 😉
13 Sep 19 oleh anggota: nin glz
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haaa que padreeee!!! ya te falta poco para solo ver 2 digitos en tu bascula felicidades!!
17 Sep 19 oleh anggota: blanca madera 24
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Ramos mandas la foto con el 99.
17 Sep 19 oleh anggota: Tol2000
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18 Sep 19 oleh anggota: RamosJARG
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¿Ya cruzaste la barrera de los 100? Ya son como 2 semanas desde que mandaste tu foto.
26 Sep 19 oleh anggota: Tol2000
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26 Sep 19 oleh anggota: RamosJARG
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02 Okt 19 oleh anggota: Tol2000
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Sejarah Berat Badan RamosJARG
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