Jurnal ksty.cris, 10 Sep 19

Eu te entendo completamente! 

Eu levei um susto hahahah, mas sem paranóia, o foco principal é ser saudável. 

Isso pode ser tanta coisa rs mas provavelmente é água, eu tbm tenho mania de me pesar quase todo dia mas só levo em conta a pesagem mensal  

1 á 2 kg na balança é uma variação normal que depende de varios fatores. Concentre-se nas medidas.  

Pesar todos os dias dá um desânimo. Melhor é fazer pesagem semanal! 

as flutuações na balança vai desde mais ou menos acúmulo de água até mesmo alimentos ingeridos, bolo fecal etc... não é gordura. Ganhar gordura é tão difícil quanto perder. por isso a melhor medida é sempre o espelho nunca a balança. ;) 

temos retenção de líquidos, por isso a diferença. 

Minha endocrinologista me ensinou não se preocupar com balança, e sim com medidas e gorduras corporal, esse é meu foco 

vcs tem algum grupo de emagrecimento no whatsapp? 

Isso deve ser retenção. . Eu parei nos 57.9 já faz um mês. claro que eu estou muito feliz por estar com este peso . Até porque tenho 1.76 de altura e já perdi quase 17 kilos . atualmente não me importo mais com peso na balança. Só me importo com medidas . Sigo a estratégia low carb. Faço 4 low carb por semana e 3 high carb unicamente para burlar, a termogenese adaptativa . Faço refeição livre á cada 15 dias e tem dado tudo certo ... Estou conseguindo manter o shape de boa ..😀 

Fique tranquila isso é normal. É só manter o foco, como já mencionaram pode ser líquido, bolo fecal. Tranquilidade sempre e chegaremos no nosso objetivo. 

realmente. eu me pesei mais por incômodo por estar me sentindo mais pesada. Mas hoje tem ballet então esse acúmulo de líquido já já vai embora hahaha. obrigada pelas dicas galera. 

qual é a diferença meninas de Low Carb para high carb.sou nova e preciso muito de ajuda por conta da minha saúde!😰 mais por conta de muitos problemas desenvolvi transtorno de ansiedade generalizada e pânico . aí só por Deus. Bjo para todos do grupo e sucesso. 

Low carb significa baixo carboidrato e a outra é a dieta tradicional que todo mundo come, recomendada pelo sistema e que já deixou mais de 50% da população obesa, os dados mostram que a população nunca se exercitou tanto e a obesidade cresceu mais de 60% nos últimos 8 anos 

Esta informação vi a uns dias atrás na página da Dra Janaína Koenen que eu sigo, ela posta vídeos maravilhosos sobre os problemas que afligem as mulheres, recomendo e ela é responsável pela primeira turma de pós graduação em Low Carb esqueci o nome da Universidade em BH e o Dr Souto tb vai dar aulas lá. Top o curso ! 

Oi! Bom dia! acho que se vc for ao banheiro volta viu ,porque já testei até um copo de 300ml de água e fui na balança pesa ,aí ia ao banheiro e pesava ,muito louca e voltava tudo kkkkkkk