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Riepilogo di queste due settimane:
- ho fatto un po' quello che mi pare con alcohol e cibo.
- NON ho cercato di tenermi attivo.
Da domani ricomincerò a lavorare in ditta e ad allenarmi in sala pesi.
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76,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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3997 kkal
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Lemak: 193,91g | Prot: 93,55g | Karb: 469,47g.
Makan Pagi: Gocciole Gocciole con Nocciola, Cornetto alla Nutella. Makan Siang: Panini, Olive Verdi, Cipolle, Olio Extra Vergine di Oliva, Gustato Salsa di Pomodoro Ciliegino, Barilla Penne Rigate. Makan Malam: Esselunga Naturama Carote Tagliate , Olio Extra Vergine di Oliva, Roadhouse Honey Mustard, Pane Bianco, Arrosto di Vitello, Algida Cornetto XXL. lagi...
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Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
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