Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2019
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89,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 10 September 2019:
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3700 kkal
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Lemak: 151,23g | Prot: 133,08g | Karb: 453,13g.
Makan Pagi: Harry Das Volle Korn, Johannisbeeren, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Alnatura Weizenkleie, Heidelbeeren, SchapfenMühle Weizenkeime, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Himbeeren. Makan Siang: Palmin Kokosfett, pellkartoffeln, ja lachsfilet, knorr knoblauch sauce, brokkoli, Thoks Feinste Eierschecke, Eiskugel. Makan Malam: Zwiebeln, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Sauerkraut, Laru Schweineschmalz, Top Mare Premium Räucherlachs. Camilan/Lainnya: Blutwurst, Rokoma Brombeerkonfitüre, Laru Schweineschmalz, REWE Sonnenkern Vollkornbrot, Harry Balance Toast (38g), Birnen, Braeburn Äpfeln, Mandeln, Harzer Harzer Käse, Seeberger Walnusskerne, Möhren. lagi...
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2349 kkal
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Latihan:
schwimmen - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 8,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan combatiente
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