|
Yağ oranım :%22,8,Akş:126
|
84,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 18,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2019:
|
1177 kkal
|
Lemak: 57,67g | Prot: 60,05g | Karb: 108,36g.
Makan Malam: Kelle Paça, Roka, Bal, Çoban Salatası, Yürek. Camilan/Lainnya: Lindt Excellence 99%, Beypazarı Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi, Xpro Shot L-Carnitine. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|