Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2019
|
55,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2019:
|
1508 kkal
|
Lemak: 73,28g | Prot: 70,85g | Karb: 111,64g.
Makan Pagi: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Арахис, Dolce Granto Сыр Пармезан Тертый, Nordic Овсяные Хлопья. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Dolce Granto Сыр Пармезан Тертый, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая , ВкусВилл Творог 5%, Яйцо. Makan Malam: Вино Красное Сухое, Салат Овощной с Маслом, ВкусВилл Мацони, Лента Перец Фаршированный. Camilan/Lainnya: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Окей Слива Круглая Синяя, Голубика, Грецкие Орехи, ВкусВилл Сливки 10%, ВкусВилл Творог 5%. lagi...
|
|
1640 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan *Ellen
|