|
🎢Ничего.... Я ещё потопчусь на 65😹 Всем прекрасного настроя😘😘😘
|
69,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,6 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2019:
|
1200 kkal
|
Lemak: 50,97g | Prot: 70,53g | Karb: 115,31g.
Makan Pagi: Яйцо (Целое), Помидоры, Папа Может Вареная Колбаса. Makan Siang: Lindt Горький Шоколад 85%, Курица Терияки, Гречка Отварная. Makan Malam: Магнит Арбуз. lagi...
|
|
2152 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 20 menit, Peregangan (Yoga) - 50 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 5 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yab0914
|