Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2019
|
86,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,9 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2019:
|
1392 kkal
|
Lemak: 56,25g | Prot: 124,14g | Karb: 88,24g.
Makan Pagi: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Makan Siang: Wolf Thüringer Rotwurst, Eiweißbrot, Kaffee. Makan Malam: Kaffee, REWE Pfeffersalami, Harry Eiweißbrot, Gut & Günstig Thunfischstücke mit Gemüse in Dressing. Camilan/Lainnya: Meßmer Grüner Tee, Kekse, Gummibärchen. lagi...
|
|
3469 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 45 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit, Mengemudi - 45 menit, Mandi - 46 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 3 jam dan 44 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandroich
|