Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2019
|
67,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2019:
|
1792 kkal
|
Lemak: 69,11g | Prot: 92,46g | Karb: 230,06g.
Makan Pagi: Авак Лаваш Ржано-Пшеничный, Табрис Хумус с Вялеными Томатами, Авак Лаваш Ржано-Пшеничный, Красные Помидоры, Табрис Хумус с Вялеными Томатами, Имбирь, Инжирный Персик, Foco Кокосовая Вода. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Протеиновый Батончик, Фасоль (без Соли, Отварная), Кокосовое Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Сладкий Красный Перец, Вкусные Консервы Лосось Атлантический Натуральный. Makan Malam: Lactica Греческий Йогурт, Lactica Греческий Йогурт, Ого Отруби Пшеничные. Camilan/Lainnya: Тесто Шоколадного Печенья, Яблоко, Кокос. lagi...
|
|
2029 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 21 menit, Peregangan (Yoga) - 50 menit, Membaca - 1 jam, Duduk - 1 jam, Memasak - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 34 menit, Berdiri - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sveta 70
|