|
69,3
|
69,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2019:
|
1566 kkal
|
Lemak: 66,84g | Prot: 58,81g | Karb: 186,13g.
Makan Pagi: Натуральный Продукт Сыр Адыгейский Мягкий, Кофе (из Молотых Зерен), Fit Parad Стевия, Печеное Яблоко. Makan Siang: Окей Окунь Морской Жареный, Зеленый Чай, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Свекла Вареная, Novus Баклажан Жареный. Makan Malam: Зеленый Чай, Мёд, Зеленый Чай. lagi...
|
|
1834 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|