|
Куда делся привес в ~700гр - загадка 🤷🏻♀️
Даже ходить снова перестала, лень
Среднесуточная на той неделе - 1490
|
40,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2019:
|
1296 kkal
|
Lemak: 36,44g | Prot: 96,30g | Karb: 155,59g.
Makan Pagi: Халва, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, Куриные Котлеты, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. Makan Siang: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Nestle Cini Minis, Банан, Авида Творог 0,5%, Вкусный День Ряженка 2,5%. Makan Malam: Eco Botanica Зефир без Сахара со Вкусом Малины, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Calve Майонезный Соус Лёгкий, Чеснок, Морковь, Maggi Бульонный Кубик, Куриный Бульон, Помидоры, Капуста Белокочанная. lagi...
|
|
1000 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
штоб я так жила. треню, хожу по 1,5 часа, работа по дому. ем мало, вечно испытываю голод - одни привесы. питание от 1200 до 1500 (максимум). гдеб морфию достать, точно есть бы перестала. в момент.
10 Sep 19 oleh anggota: DarkMary1984
|
Да я сама поразилась, не привыкла еще к такому, только вот в начале августа привесы ловила от 1200, отхаживать приходилось, чтобы калораж не снижать, а тут бац.
Я еще потом пару раз перевзвесилась, думала, что весы глючат, ждала на кг больше.
Восстанавливается обменка по-тихоньку
10 Sep 19 oleh anggota: mrsmorphine
|
Очень интересный бложек. Спасибо, что вы так детально записывали свои мысли. Я последние 6 лет борюсь с навязчивыми идеями перестать есть и захудеть назад в свои "38,5" с ростом 164. Тоже повышаю калории сейчас на реверсивной диете. Благодаря вашим записям понимаю, как важно много ходить. Буду теперь как вы, стараться наваливать по городу 15к+ :)))
13 Sep 19 oleh anggota: Aloha Lara
|
Удачи вам в ваших начинаниях!
13 Sep 19 oleh anggota: Aloha Lara
|
И полезно, и не так страшно повышать калории, вроде и повышаешь, но в то же время привесов меньше ловишь(если вообще ловишь) за счет активности)
Удачи в этом 🍀
13 Sep 19 oleh anggota: mrsmorphine
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mrsmorphine
|