|
上班日發薪日
|
92,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2019:
|
2262 kkal
|
Lemak: 108,16g | Prot: 200,35g | Karb: 128,28g.
Makan Pagi: Costco 科克蘭全脂鮮乳, 酪梨, 紅心芭樂, 六張犁 鮮豬肉包. Makan Siang: 麵筋, 榨菜, 雞胸肉, 長豆, 拿坡里 炸雞腿排, 全家 匈牙利香草烤雞腿, UCC 無糖黑咖啡. Makan Malam: ON 分離乳清蛋白營養補充粉(香草風味), 台灣G霸 原味肉雞雞胸肉, 炸豆皮, 義美 大黑豆干, 秀珍菇, 高麗菜, 絲瓜, 大陸妹. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ricyh
|