Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 September 2019
|
82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2019:
|
1510 kkal
|
Lemak: 87,04g | Prot: 133,45g | Karb: 57,33g.
Makan Pagi: Fried Egg, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Makan Siang: Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Kirkland Signature Organic Marinara Sauce, Broccoli, Armour Original Vienna Sausage (4). Makan Malam: Muscle Milk Light Chocolate Protein Shake, Spinach, Corned Beef Brisket (Cured). Camilan/Lainnya: Whole Foods Market Stevia, Whole Foods Market Stevia, Unsweetened Iced Tea, Kirkland Signature Omega-3 Fish Oil, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Orgain Plant Based Protein Shake, Bob's Red Mill Unprocessed Wheat Bran. lagi...
|
|
2199 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beachken
|