Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 September 2019
|
79,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2019:
|
1619 kkal
|
Lemak: 69,62g | Prot: 124,38g | Karb: 132,58g.
Makan Pagi: Bananas, Blueberries, Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, ProMix Nutrition Grass-Fed Whey Protein - Raw Chocolate. Makan Siang: White Rice, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs. Makan Malam: Indian Flatbread Naan, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Costco Beef Loin Flap Meat. Camilan/Lainnya: RxBar Chocolate Chip, Athenos Roasted Garlic Hummus, Simple Beginnings Celery Sticks, Great Value Mixed Nuts, Best Yet Mixed Berries. lagi...
|
|
458 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 55 menit, Google Fit - 23 jam dan 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan videobiker
|