Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 September 2019
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88,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,2 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 09 September 2019:
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3189 kkal
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Lemak: 119,56g | Prot: 147,20g | Karb: 378,52g.
Makan Pagi: Himbeeren, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime, Heidelbeeren, Alnatura Weizenkleie, Banane, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Makan Siang: Aldi Thüringer Bratwurst, Weizenbrötchen, Ja! Reines Rapsöl, Gut Ponholz Hähnchenleber, Thoks Feinste Eierschecke. Makan Malam: REWE Vollkornbrot Geschnitten, Top Mare Premium Räucherlachs, Laru Schweineschmalz, Sauerkraut, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Rispentomaten. Camilan/Lainnya: Rokoma Brombeerkonfitüre, Harry Balance Toast (38g), Möhren, Seeberger Walnusskerne, Harzer Harzer Käse, Mandeln, Braeburn Äpfeln. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan combatiente
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