Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 September 2019
|
53,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2019:
|
2250 kkal
|
Lemak: 106,96g | Prot: 113,69g | Karb: 220,73g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Добряна Сыр Король Артур , Хлеб Черный, Банан. Makan Malam: Кабачковые Оладьи, Гречка Вареная, Куриное Филе Жареное без Масла. Camilan/Lainnya: Джинн Семечки, Тимоша Козинак Подсолнечный, Яблоко, Bombbar Protein Cookie Currant-Bilberry . lagi...
|
|
2142 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam, Cardio - 1 jam, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ksenia9.6
|