Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 September 2019
|
99,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 38,6 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2019:
|
2224 kkal
|
Lemak: 104,70g | Prot: 86,46g | Karb: 223,82g.
Makan Pagi: Great Value Taco Seasoning, Lemon Juice, Boiled Egg, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Black Pepper, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Makan Siang: Mountain Dew Diet Mountain Dew (16.9 oz), Altoids Altoids Smalls, Coca-Cola Diet Coke, Trader Joe's Organic Roasted Teriyaki Seaweed Snack, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Peach, Lindsay Sliced Black Olives, Red Onions, ShopRite Red Wine Vinaigrette Dressing, Great Value Romaine Lettuce. Makan Malam: 14" Cheese Pizza , Chickie's and Pete's Crab Fries. Camilan/Lainnya: Popchips Barbeque Potato Chips (Bag), Trader Joe's Organic Roasted Teriyaki Seaweed Snack, T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing (Packet), Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Sargento Ultra Thin Sliced Swiss Cheese, Asparagus , Mushrooms , Coffee, Orbit Apple Remix Sugarfree Gum. lagi...
|
|
3101 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan me,myselfandi
|