|
BACK TO BASIC!!! GOAL 175LBS!!!
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1019 kkal
|
Lemak: 20,98g | Prot: 48,32g | Karb: 181,61g.
Makan Pagi: Frozen Pineapple Tidbits, Shredded Hash Browns, 100% Liquid Egg Whites, Light English Muffin, Bananas , Super Advanced Whey Protein - Chocolate, Strawberries . Makan Malam: Flavor Fiesta Vegetables, Soy Chorizo, Whole Grain Brown Rice, Yellow Sweet Corn (Kernels Cut Off Cob, Frozen) , Red Onions, Cherry Tomatoes. Camilan/Lainnya: Cinnamon Apple Snack Sticks, Anti-oxidant Nut & Berry Mix. lagi...
|
|
4012 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 8 jam, P90X - 1 jam, Lari - 14,5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AaronG
|