Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 September 2019
|
70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,4 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2019:
|
1386 kkal
|
Lemak: 48,93g | Prot: 77,28g | Karb: 166,96g.
Makan Pagi: Сарафаново Сметана 15%, Красная Цена Сыр Российский 45%, Корица, Кофе (из Молотых Зерен), Инжирный Персик, Му-У Молоко 1,5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Makan Siang: Чернослив Свежий, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Болгарский Перец, Соль, Помидоры, Черный Перец, Борщ постный, Огурец (с Кожурой), Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Makan Malam: Чернослив Свежий, Зеленый Лук, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Вареное Яйцо, Сарафаново Сметана 15%. Camilan/Lainnya: Вода, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красная Цена Курага, Красная Цена Чернослив, Магнит Банан, Мааг Изюм Кишмиш, Айсберри Филевский Брикет на Вафлях Крем-Брюле Пломбир. lagi...
|
|
2516 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Memasak - 1 jam, Cuci Piring - 1 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kapa64
|