Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 September 2019
|
58,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2019:
|
1900 kkal
|
Lemak: 74,96g | Prot: 117,08g | Karb: 194,63g.
Makan Pagi: Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Natural Factors, Whey Factors Протеин Сывороточный, Джемы и Варенья, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Оливковое Масло (Первого Отжима), Груша, Кофе (из Молотых Зерен), Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Морковь. Makan Siang: Каравай Хлеб Столовый, Бабаевский Шоколад Тёмный с Кусочками Грейпфрута, Гречка, Зеленый Листовой Салат, Parmalat Молоко 1,8%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Котлета Свиная, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Malam: Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Каравай Хлеб Фермерский, Яйцо, Киприно Сыр Швейцарский, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Цикорий. Camilan/Lainnya: Ironman Протеин F80, Яблоко, Большая Кружка Кефир 2,5%, Allmax Isonatural Whey Protein Isolate, Parmalat Молоко 1,8%, Пискаревский Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен). lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Елена_Ч
|