Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 September 2019
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2019:
|
1539 kkal
|
Lemak: 56,76g | Prot: 49,23g | Karb: 208,72g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком и Сахаром, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Сыр Российский, Батон, Фрутоняня Кашка 5 Злаков Молочная с Клубникой и Бананом. Makan Siang: Сметана , Asian Fusion Макароны с Говядиной и Овощами в Остро-Сладком Соусе. Makan Malam: Нижегородский Хлеб Рулет Майский с Ореховой Начинкой, Кофе с Молоком и Сахаром, Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: Булочка с Маком, Ватрушка с Творогом, Макси Котлета в Тесте. lagi...
|
|
1800 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 12 jam dan 40 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kseniyapavilova
|