Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 September 2019
|
114 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2019:
|
1264 kkal
|
Lemak: 47,63g | Prot: 75,15g | Karb: 132,80g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds), Overnight Oats. Makan Siang: Asda Green Seedless Grapes, Tesco Crustless Cheese & Bacon Quiche. Makan Malam: Hartley's Sugar Free Orange Jelly, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Camilan/Lainnya: Tesco Flat Peaches, Mars Celebrations . lagi...
|
|
2712 kkal
|
Latihan:
Walk round shops - 2 jam, Walking round shops - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan janetlesley
|