Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 September 2019
|
86,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2019:
|
1149 kkal
|
Lemak: 29,81g | Prot: 62,60g | Karb: 155,42g.
Makan Pagi: Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Volkoren Brood, Koffie met Melk, Koffie met Melk en Suiker. Makan Siang: Thee, Weight Care Maaltijdshake. Makan Malam: Jumbo Half Om Half Gehaktballen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), HAK Gesneden Bladspinazie. Camilan/Lainnya: Jumbo Cranberry Mix, Gwoon Water en Fruit, Perfekt Pure Chocolade, Koffie met Melk, Lidl Magere Kwark Aardbei , Mandarijn, Optimel Framboos Drink, Lotus Mini Vanille Wafel, Koffie met Melk, Mandarijn, Lidl Digestives , Koffie met Melk. lagi...
|
|
2296 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan joykaar41
|