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Ok, das ist dem gestrigen Brunch und der fehlenden Sporteinheit geschuldet. Egal - kommt in dieser Woche wieder we. 😊
Ich wünsche euch in jedem Fall einen guten Start in die neue Woche ❤️.
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93,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 24,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 09 September 2019:
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1278 kkal
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Lemak: 35,84g | Prot: 74,74g | Karb: 163,66g.
Makan Pagi: Ahornsirup, Kölln Haferflocken, Milch 1,5%. Makan Siang: Ahornsirup, Milch 1,5%, Kölln Haferflocken. Makan Malam: Saupiquet Tunfisch ohne Öl, Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Knorr Tomato Al Gusto Kräuter, Zucchini, Konjaknudeln. Camilan/Lainnya: Alesto Mandeln Honig & Salz, REWE Tafeltrauben, Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb. lagi...
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3014 kkal
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Latihan:
Memasak - 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Tidur - 14 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit. lagi...
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Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
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