|
Стоило пробежать 5 километров, и вес сразу сдвинулся )
|
89,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2019:
|
2192 kkal
|
Lemak: 87,64g | Prot: 97,75g | Karb: 261,69g.
Makan Pagi: Тавр Паштет Деликатесный, Кофе Латте, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Хохланд Творожный Сыр, Персики, Агрокомплекс Йогурт Персик, Творог 9%. Makan Siang: Компот Ягодный, Тефтели, Гречка Отварная, Простоквашино Сметана 15%, Борщ. Makan Malam: Салат Овощной, Куриная Печень, SPAR Овощи Запечённые , Кефир 2,5%. Camilan/Lainnya: Чай, Персики, Яблоко, Панчо Торт Рыжик. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|