Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 September 2019
|
99,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,1 kg.
Sisa: 14,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2019:
|
1870 kkal
|
Lemak: 29,26g | Prot: 111,35g | Karb: 288,23g.
Makan Pagi: Помидоры, Dial Export Масло Льняное Нерафинированное, Кофе с Сахаром, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Makan Siang: Кофе с Сахаром, Помидоры, Пан Гурман Суп Мясной с Вермишелью , Банан. Makan Malam: Тёрн, Магнит Помидоры Черри, Магнит Помидоры Черри. Camilan/Lainnya: Тёрн, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). lagi...
|
|
3115 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Cross Training - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gusevandr
|