Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 September 2019
|
83,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2019:
|
1750 kkal
|
Lemak: 92,24g | Prot: 65,98g | Karb: 165,61g.
Makan Pagi: Beyaz Peynir, Domatesler, Beyaz Ekmek, Sütaş Krem Peynir, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Ayran, Fındık, Ceviz, Ülker Biskrem. Makan Malam: Torku Favorimo, Ayran, Kuşbaşılı Pide. lagi...
|
|
2385 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Lompat Tali (Skipping) - 4 menit, Istirahat - 15 jam dan 26 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tuna2327
|