|
69,4
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,6 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2019:
|
1671 kkal
|
Lemak: 55,72g | Prot: 39,17g | Karb: 261,40g.
Makan Pagi: Натуральный Продукт Сыр Адыгейский Мягкий, Печеное Яблоко, Fit Parad Стевия, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Сладкий Красный Перец, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Огурец (с Кожурой), Печеное Яблоко, Novus Баклажан Жареный, Зеленый Чай. Makan Malam: Зеленый Чай, Мёд, Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Сорбет Малина-Банан. lagi...
|
|
2164 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Berenang (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|