|
真的要嚴格控制飲食和運動了
體重 61.4
BMI 22.6
體脂肪 26.9
肌肉量 42.1
推估骨骼量 2.8
內臟脂肪 5.5
基礎代謝 1298
體內年齡 40
|
61,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,1 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2019:
|
1771 kkal
|
Lemak: 71,94g | Prot: 107,38g | Karb: 175,88g.
Makan Pagi: 吻仔魚, 炒青菜, 雜糧粥. Makan Siang: 豬里肌, 甜不辣, 炒青菜, 雜糧飯. Makan Malam: 蘋果, 莊家 鹹蛋黃方塊酥, 雞蛋（整個）, 青江菜, 豬里肌, 豆腐, 泡菜. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan A49131
|