|
10000 шагов. я это сделала))
почему так мало белка в рационе? не знаю чем сбалансировать. грудку размораживаю на завтра.
|
79,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 14,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2019:
|
1105 kkal
|
Lemak: 54,61g | Prot: 52,53g | Karb: 107,19g.
Makan Pagi: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Овсяноблин, Кофе с Молоком, Мясницкий Ряд Говядина Деликатесная в/К, Кофе с Молоком. Makan Siang: Банан, Перекресток Огурцы Малосольные, Торт "Еда Ангелов". Makan Malam: Кофе с Молоком, Кабачки Тушеные, Помидоры, Яичный Омлет. Camilan/Lainnya: С Пылу с Жару Сырники, Дмитрогорский Продукт Сливочная Колбаса. lagi...
|
|
2236 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam dan 5 menit, Istirahat - 18 jam dan 55 menit, Tidur - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pellwomen
|